六通拳是一種健身體操，名為拳而實非拳，如果有心學習四十八式太極拳而苦無入門者，可以考慮先學六通拳。 世界六通拳總會 Luk Tung Kuen Worldwide Association （官方群組 Official Group） https://www.facebook.com/groups/luktungkuen/ 世界六通拳總會 地址：香港九龍佐敦道43A利成大廈四樓A室 電話：27838381 傳真：27701073k 按：（上午有時無人辦公，每日下午2時30分有人辦公） 世界六通拳總會自1986年成立以來，秉持慈善服務宗旨，風雨無間，熱心服務市民，免費將健康獻給社會，每天早晨，不論晦明風雨，各場地教練在港九新界各公園場地悉心教導，義務傳授，強身健體，造福社會，盡心盡力，分文不取，至今共有學員二萬多人，遍布全港十八區。 本會成員熱心公益，我們還在力所能及的範圍內，努力為社會捐輸，曾連續三年獲公益金籌款冠軍。范徐麗泰女士、譚耀宗議員、葉劉淑儀議員、吳惠權博士、王國興議員、楊釗博士、林貝聿嘉女士、王威彩先生、王國強議員、施子清博士等知名人士都是本會榮譽會長，本會會員中有多位現任立法會議員、區議員及地區社團領袖。 六通拳在世界各地包括美國、加拿大、新加坡、馬來西亞、法國、澳洲、日本等國家都設有分會，亦曾多次到中國各省市進行培訓交流。 Luk Tung Kuen Worldwide Association has been established since 1986. It upholds the objective of charitable services, dedicates to serving the public health contribution to the society completely free of charge regardless of wind and rain. Our instructors are obligated to teach tens of thousands of exercisers every day without charges in many parks and venues in various districts in Hong Kong. Luk Tung Kuen has also established branches around the world including the United States, Canada, Singapore, Malaysia, France, Australia, Japan and other countries, and have conducted trainings and offered exchange programmes in different provinces in China many times. E-mail - [email protected] AI概覽 美國六通拳總會簡介 美國六通拳總會（特別是南加州分會）由創始人何瓊於1979年將此健康運動引入洛杉磯，旨在推廣這種具物理治療及調節新陳代謝作用的強身健體運動。該會多在南加州（如蒙市、羅斯密市）公園設有免費教練場，並常年慶祝週年聯歡，致力於社區健康。 以下是關於美國六通拳總會的相關資訊： 歷史與背景：六通拳由何瓊師傅創立，他於1979年定居洛杉磯並開始傳授。南加州六通拳總會積極推動，為世界六通拳總會的海外分會之一。 活動與教練：南加州總會在蒙特利公園市（Monterey Park）的巴恩斯公園（Barnes Park）、Sierra Vista公園，以及羅斯密市（Rosemead）等地公園設有教學點，教練皆為義務指導。 活動類型：通常在週年慶典上進行六通拳示範、歌舞表演，並與當地華人社區僑團密切互動。 宗旨：推廣強身健體，適用於各年齡層的物理治療與新陳代謝調節運動。 對於想要加入或了解具體教學時間的拳友，可查詢南加州地區的公園教練場公告。 世界六通拳加拿大總會简介 六通拳始創人何瓊師傳於一九九零年訪問溫哥華，翌年，世界六通拳加拿大總會正式宣告成立。開始時總會是由少數熱心人仕在女皇公園免費教授六通拳，由於口碑相傳有關六通拳對很多慢性疾病都有顯著之療效，故吸引眾多新學員絡繹參加。 經過三個辛勞推動的年頭，世界六通拳擴展至另外三個溫哥華地區，如加蘭尼分會，華埠及香檳區場地。同時更和卡加利與多倫多等埠之六通拳友會保持密切聯繫。在二零零五年度，世界六通拳加拿大總會之聯合會員人数多逹千人。 溫哥華市政府，特別是公園局，給于總會極大之協助，其中包括借出女皇公園及利維士東公園之場地，給于六通拳學員每朝練習之用。加蘭尼社區中心更正式接受六通拳加蘭尼分會為該中心之成員之一。 溫哥華華埠糖尿病教育學會亦邀請總會為每星期開辨之糖尿班學員教授六通拳。在每年由溫哥華醫學團體舉辩之健康講座，世界六通拳都派出導師參加示範。 何瓊師傳諄諄教導加拿大學員，應該積極參與各項社會慈善活動。例如中僑互助會之百萬行和各醫院之籌款活動等。 | |
何瓊師傅(1918年至2020年)生於1918年4月，在2020年7月19日離世，享壽102歲。何瓊師傅在1963年在石梨貝水塘開始免費教授六通拳，1979年定居美國加州的洛杉磯市，成立南加州六通拳總會，在1980年代開始在尖沙嘴的九龍公園免費教授六通拳，在1986年在香港成立世界六通拳總會。九龍公園場地何瓊師傅每週親臨三天，星期五、六、日是何瓊師傅現身說法的日子，平時由鄧澤康師兄和陳捷姬師姐領導學員風雨不改地打六通拳，每朝由六時三十分開始練習。 原來六通拳的源由是有一個故事。話説六通拳始創人何瓊老師自幼體弱多病，幸得父親何永紹傳授一套自創拳法，身體疾病不藥而癒，而且身體亦越來越強壯起來。她爸爸何永紹原為1名著名中醫師，在診症之餘喜歡研究古今中外各種健身運動。他根據人體經穴、脈絡和關節組織，自創了一套拳法。並要女兒每日操練一次，結果功效神奇。原本這一套拳法是沒有名字的。後來何瓊老師的身體亦越來越強壯，並將拳法命名為六通拳。她解釋説：「六通是指手腳四肢、身體以及頭腦，六通拳便是將筋骨拉直，讓血液循環打通六脈，病就會驅除。」因此就命名為六通拳了。 六通拳始創者何瓊師傅，於1979年定居美國洛杉磯地區，開始傳授六通拳運動。何瓊師傅解說：六通拳不是功夫，只是一種強身健體的運動，對頭、四肢、軀體，六部的血脈經絡暢通，起到物理治療及調節新陳代謝作用。因為各人均感到受益匪淺，而盡力推廣。何瓊師傅以美國洛杉磯地區為起點，然後向全世界各地推廣，除了美國總會，並先後在加拿大、新加坡、馬來西亞、法國、澳洲、日本等國家設有分會，亦曾多次到中國各省市進行培訓交流。 六通拳創辦人何瓊師傅（1918-2020）致力在美國推廣六通拳，於1990年代獲得美國多項肯定。她以洛杉磯為起點，推廣至美國各地及海外。1997年獲頒四個傑出市民獎，1998年夏威夷州長更頒發「何瓊日」獎牌，表彰其對健康之貢獻。 以下為相關資訊總結： 美國認同：1997年，何瓊師傅獲美國政府頒發四個不同類型的傑出市民獎狀，表彰其在海外推廣六通拳的成就。 「何瓊日」：1998年於夏威夷，當時州長表揚何瓊對當地居民的健康貢獻，頒發了「何瓊日」獎牌。 推廣發展：何瓊師傅以美國洛杉磯為起點，推廣六通拳至美國其他地區及海外國家（如加拿大、澳洲等）。 健康傳奇：何瓊本人透過堅持練習六通拳，從體弱多病活到102歲，其養生功效在美國華人社區廣受認可。 12月6日 六通拳的運動原理 六通拳三十六式的過程，是繞著人體各部份的筋骨經絡，作出拉伸整理。 人是屬於動物類，可是因文明和社會趨向知識化，而脫離了四肢經常活動的“動物”原理，因而令體能退化和不夠彈性。 六通拳可以說是由頭至腳，由左手至右手，和包括指力手力、肩膊力、腰、頸的靈活性，作出以人體經絡為根據的運動。 六通拳是一種非常理性化的運動，它的一招一式都建立在四肢與身體；各項機能與管道的互動互通基礎之上，每一個動作在鬆緊之間，都能帶動身體之內在活動功能。 在練習六通拳的過程，是須要全神貫注，以期達到神到氣到和體驗每式的用神和焦點。 我練習六通拳之後，真的得到體質上的明顯改善，希望六通拳繼續為人們帶來身體健康。 六通拳三十六式歌訣 開門二式十字手，一字反掌美人頭， 踏車踢腳打大圈，紮馬打鼓是第九。 天地打拳蟹狀式，手轉風車練腰力， 出掌陰陽同吸氣，剷坭擰手十九式。 單手打完又叉腰，平手踢腳大字跳， 麻鷹換氣按眼眶，掃頸打面再扭腰。 攤手掩耳掃腰夾，跑步吐珠六度梅， 金雞獨立拉雙腿，強身健體百病除。 六通拳三十六式（六通拳拳譜） 《六通拳》第一式：手開門 《六通拳》第二式：開門第二式 《六通拳》第三式：十字手 《六通拳》第四式：一字手 《六通拳》第五式：反掌 《六通拳》第六式：美人照鏡 《六通拳》第七式：踏單車 《六通拳》第八式：腳開門 《六通拳》第九式：扎馬打鼓 《六通拳》第十式：手部運動 《六通拳》第十一式：扎馬打拳 《六通拳》第十二式：蟹狀 《六通拳》第十三式：手上手落 《六通拳》第十四式：風車式 《六通拳》第十五式：出掌 《六通拳》第十六式：陰陽力 《六通拳》第十七式：吸氣 《六通拳》第十八式：剷坭式 《六通拳》第十九式：擰手 《六通拳》第二十式：單手打出 《六通拳》第二十一式：叉腰縮肚 《六通拳》第二十二式：平手踢腳 《六通拳》第二十三式：跳大字 《六通拳》第二十四式：麻鷹式 《六通拳》第二十五式：換氣 《六通拳》第二十六式：眼部運動 《六通拳》第二十七式：頸部運動 《六通拳》第二十八式：扭腰運動 《六通拳》第二十九式：攤手運動 《六通拳》第三十式：掩耳彈手指 《六通拳》第三十一式：掃腰夾 《六通拳》第三十二式：跑步 《六通拳》第三十三式：二龍吐珠 《六通拳》第三十四式：六度梅 《六通拳》第三十五式：金雞獨立 《六通拳》第三十六式：拉腿運動 |